ИП Гуринович Юлия Владимировна
Оставить заявку
О себе
«Помогаю найти гармонию между телом и умом. 🧘♀️»
Меня зовут Юлия.
Я сертифицированный инструктор по йоге.
Моя задача — не скрутить вас в «узел», а научить слышать своё тело. На моих занятиях нет места соревнованиям и насилию над собой. Есть мягкое вхождение в практику, внимание к ощущениям и глубокое расслабление в конце.
Приходите восстановить силы и снять стресс. 💫
🧘♀️ Хатха-йога — для тех, кто хочет «чтобы всё работало»
Базовое, но мощное направление. Это баланс силы и гибкости, напряжения и расслабления.
😴 Йога-нидра — «сон без сна» для перезагрузки мозга
Практика глубокого расслабления лёжа. Вы не спите, но мозг входит в состояние, близкое к сну (дельта-волны). 30 минут нидры заменяют 2–3 часа обычного сна.
💼 Корпоративная йога — фитнес для ума в офисе
15–20 минут упражнений прямо у стола или в переговорке. Минимум ковриков, максимум пользы: снимаем зажимы в шее, открываем грудной отдел, делаем дыхательные паузы вместо пятого кофе.
🌿 Йога-ретрит — отпуск для тела и души
1-2 дня в красивом месте с ежедневной практикой, здоровой едой, молчанием или осознанными разговорами. Это не тур, а глубокое погружение в себя.
🦶 Гвоздестояние (самостояние на досках с шипами) — встреча с собой через боль
Не мазохизм, а практика осознанности. Острые ощущения «перезагружают» мозг: вы не можете думать о работе или кредитах, потому что всё внимание — на стопах. После сеанса — эйфория и лёгкость, как после глубокого массажа.
🎙️ Йога голоса — пой, даже если медведь на ухо наступил
Сочетание пранаямы (дыхательных техник), вибраций и простых вокализов. Раскрывает горло, снимает блоки в горловой чакре, учит говорить громче и увереннее.
Откройте для себя такую разную йогу 🧘🏻♀️
До встречи на коврике 🗞 🌿🙏
Фото работ (1)
Оставить отзыв
Поделитесь впечатлениями о работе мастера. Отзыв появится после проверки.